Kurzfassung: Eine gute Wundheilung nach einer Zahnextraktion beginnt nicht erst nach dem Eingriff, sondern bereits 2–3 Wochen vorher, damit die Speicher an Eiweiss, Vitamin C, Zink, Vitamin D und Eisen aufgefüllt sind. Nach der Extraktion unterstützt weiche, aber nährstoffreiche Kost die Heilung; Vitamin C, Zink, Vitamin D3, Omega-3 und Kreatin können gezielt ergänzt werden. Schlafmangel, Rauchen und schlecht eingestellter Diabetes verlangsamen die Heilung unabhängig von der